Pourquoi pratiquer ?
Un art martial non violent
L’Aïkido est un Art martial en forme de self-défense avec des techniques permettant de
préserver l’intégrité de l’adversaire. C’est
le principe de non-violence qui prédomine. Obtenir le désarmement volontaire de l’agresseur est à la fois l’objectif et la méthode de l’Aïkido.
Les rôles de
UKE (celui qui attaque) et de
TORI(qui est attaqué et applique la technique) sont indissociables. Ce mode de
travail spécifique est
basé sur le développement de l’entraide plutôt que sur la compétition.
L’aïkidoka (celui qui pratique l’Aïkido) apprend à utiliser la force et l’énergie de son assaillant en la retournant contre ce dernier. Il s’agit de décourager son adversaire et
non de le détruire.
Toutes
les techniques d’Aïkido s’inscrivent dans une série de
mouvements circulaires destinés à rejeter toutes les formes d’agressivité dans le vide. Ces techniques se pratiquent indifféremment
à genoux,
debout,
à droite,
à gauche.
"Recherche pour l’unification des énergies vitales"
C’est en effectuant la
synthèse de toutes les
techniques des arts martiaux et des
valeurs morales de l’Être humain que Morihei UESHIBA créa l’Aïkido :
- AI : union, unification, harmonie
- KI : énergie vitale
- DO : voie, perspective, recherche
Dépassant l’aspect sportif, cette discipline est essentiellement basée sur
une philosophie de non-violence. Sa pratique régulière vise à
mieux communiquer en favorisant le
développement harmonieux de chacun. Son objectif n’est pas la destruction de l’adversaire, ni même la dissuasion par la crainte, mais au contraire, un échange d’énergie propre à désamorcer l’agression et à évacuer la situation de conflit.
L’aïkidoka qui
utilise prioritairement l’esquive, guide l’attaque de son partenaire en le contrôlant au maximum jusqu’au
point de déséquilibre. À ce moment-là, l’aïkidoka ale choix entre
la projection et
l’immobilisation en fonction de l’efficacité recherchée.
L’Aïkido est un engagement sur
la voie de l’harmonisation qui suppose la
recherche permanente de l’
attitude juste au juste moment, la pureté du geste et de la pensée pour atteindre un idéal de perfection qui allie nature et culture, corps et esprit.
Une discipline traditionnelle
La
tenue traditionnelle pour la pratique de l’Aïkido est composée du
KIMONO attaché grâce à une ceinture ou
OBI et de le
HAKAMA, sorte de jupe-culotte noire qui fait partie de la tenue traditionnelle japonaise et qui complète la tenue des pratiquants confirmés. Les
ZORI sont des sandales de paille que l’on porte pour s’avancer jusqu’au
TATAMI.
Le travail de l’Aïkido est composé de plusieurs formes :
- Le travail "mains nues" est la forme traditionnelle de travail ;
- TACHI WAZA : les deux partenaires sont debout ;
- HAMMI HANDACHI WAZA : Uke (l’attaquant) est debout, Tori (l’attaqué) est à genoux;
- SUWARI WAZA : les deux partenaires sont à genoux ;
- Le travail à mains nues contre armes se fait essentiellement contre le couteau, mais aussi contre le bâton ou le sabre ;
- L’étude du JO et du BOKEN ou sabre de bois complète l’enseignement.
La progression se fait à son rythme,
il n’y a pas de compétition. Elle est jalonnée
par grades appelés
KYU, du
6e au 1er.
Après le passage du 1er Kyu, le
DAN (ceinture noire) est décerné à la suite d’un
examen technique devant une commission de hauts gradés. Les grades
DAN sont délivrés chacun,
après plusieurs années de pratique, au cours d’
examens organisés au plan régional,
inter-régional ou
national, en fonction des niveaux.
… pour lutter contre les agressions modernes
Chaque séance commence par
un salut général. Il s’agit d’évacuer la tension du quotidien, de se vider de son stress et de combattre tout sentiment d’insécurité. Quand on vient faire de l’Aïkido, on fait a
bstraction de l’environnement extérieur. Cette discipline favorise l’
évacuation des problèmes.
L’Aïkido permet une
meilleure réaction dans les situations d’agression
en supprimant les craintes. Il apporte aussi quelques clés pour avoir tout simplement
confiance en soi. Il développe des facultés de
concentration et de
maîtrise de soi.
Sur le plan physique, cette pratique
développe la souplesse,
favorise le relâchement musculaire et
améliore le placement du corps. Il a pour but de d
évelopper l’endurance,
la résistance à la fatigue et il
augmente le dynamisme.
Source : http://www.aikido.com.fr/Aikido